瘀血体質

主な症状

瘀血体質
おすすめレシピ

瘀血には２つのタイプがあります。

気滞瘀血レシピ

例：（ネット引用）気の流れが滞る「気滞（きたい）」と、「血（栄養・潤い）」の流れが滞る「瘀血（おけつ）」が複合した状態を指し、
ストレスや運動不足で気の巡りが悪くなり、それが血流の悪化を招き、肩こり、頭痛、イライラ、肌荒れ、月経不調、のぼせ、冷えなどの様々な不調
（自律神経の乱れにも繋がる）を引き起こす体質で、体を動かし、気の巡りを良くする食事（香味野菜など）やアロマ、音楽などで改善を目指します。

寒凝瘀血レシピ

「寒（冷え）」が原因で血液の流れが滞り、どろどろになって停滞した状態が「瘀血（おけつ）」で、「血瘀（けつお）」はそれを指す言葉で、
冷えによる血流の悪化で、肩こり、手足の冷え・のぼせ、生理痛（黒っぽい血の塊、強い痛み）、肌のくすみ、むくみなどの症状が起こる、
東洋医学（漢方）における状態です。運動不足、ストレス、生活習慣の乱れも原因となり、温めることや適度な運動、ストレス軽減で改善を目指します。

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